{"id":16,"date":"2022-09-13T16:36:01","date_gmt":"2022-09-13T14:36:01","guid":{"rendered":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/?page_id=16"},"modified":"2023-09-05T14:46:24","modified_gmt":"2023-09-05T12:46:24","slug":"wirbelsaeulen-gymnastik","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wirbelsaeulen-gymnastik\/","title":{"rendered":"Gymnastik Wirbels\u00e4ule"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Osteoporosegruppe-<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bewegung h\u00e4lt die Knochen in Schwung. R\u00fcckenschonende \u00dcbungen st\u00e4rken den Bewegungsapparat. Schmerzen im R\u00fccken, Schulter- und Nackenbereich, Verspannungen und \u00dcberbelastung durch zu langes Sitzen, falsches Heben und Tragen und mangelnde Bewegung beanspruchen die Muskulatur. Mit&nbsp;<strong>Wirbels\u00e4ulengymnastik<\/strong> kann man diesen Beschwerden vorbeugen und Schmerzen lindern. Osteoporose ist ein Schwund der Knochenmasse, der h\u00e4ufig zu Knochenbr\u00fcchen f\u00fchrt. Entscheidend ist also die Vorsorge schon in jungen Jahren und auch in der Lebensmitte. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t ist in den meisten F\u00e4llen ein gutes Mittel, um Erkrankungen vorzubeugen. Werden die Knochen nur wenig gefordert, wird auch nur wenig Knochenmasse aufgebaut. Regelm\u00e4\u00dfiges Training ist eine einfach zu praktizierende Vorsorgema\u00dfnahme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-vivid-red-background-color has-text-color has-background wp-block-paragraph\">Dienstags &#8211; 19:30 bis 20:30 Uhr<br><br><strong><em>in der IGS Turnhalle<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Unsere Trainer<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ansprechpartner: <strong>Anya Schrecke-Bienert<\/strong>: Tel.: 06542 41105<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>-Osteoporosegruppe- Bewegung h\u00e4lt die Knochen in Schwung. R\u00fcckenschonende \u00dcbungen st\u00e4rken den Bewegungsapparat. Schmerzen im R\u00fccken, Schulter- und Nackenbereich, Verspannungen und \u00dcberbelastung durch zu langes Sitzen, falsches Heben und Tragen und mangelnde Bewegung beanspruchen die Muskulatur. Mit&nbsp;Wirbels\u00e4ulengymnastik kann man diesen Beschwerden vorbeugen und Schmerzen lindern. Osteoporose ist ein Schwund der Knochenmasse, der h\u00e4ufig zu Knochenbr\u00fcchen f\u00fchrt. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wirbelsaeulen-gymnastik\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eGymnastik Wirbels\u00e4ule\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-16","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":232,"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16\/revisions\/232"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/turnverein-zell.de\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}